Сомнология - это наука о сне. Данная отрасль медицины изучает сон, его расстройства и нарушения.
Существую заболевания, которые проявляются именно во сне и переносятся достаточно тяжело. Поэтому, в дополнение, сомнологи изучают нестандартные формы инсульта и инфаркта, а также ночные приступы головных болей и бронхиальной астмы.
Сон – это важная естественная потребность организма. Во время сна деяельность мозга замедляется, снижаются все реакции, наступает состояние покоя, необходимое для восстановления организма. Если качество и количество сна снижается, то страдает весь организм человека, что может спровоцировать развитие разных заболевания.
Причины и симптомы сомнологических расстройств
Нарушению сна могут поспособствовать различные факторы. Сюда относят:
- Психоэмоциональное перенапряжение;
- Стрессовые ситуации;
- Переутомление;
- Душное и непроветриваемое помещение для сна;
- Постоянные раздражители в виде шума;
- Употребление пищи перед сном;
- Употребление психотропных препаратов (даже с целью лечения заболеваний);
- Злоупотребление алкоголем, вредные привычки;
- Хронические заболевания;
- Смена часового пояса;
- Посменная работа.
Что касается расстройств сна, то в первую очередь следует упомянуть о бессоннице (инсомния). Выражается она:
- сложности при засыпании (человек не можт уснуть дольше 2 часов);
- чутким сном;
- ранними пробуждениями без возможности повторно уснуть.
Лунатизм, или сомнамбулизм – проявляется во сне, когда человек бессознательно и неконтролируемо совершает определенные действия, как в период бодроствования. Они могут осуществляться сидя или совмещаться с ходьбой.
Гиперсомния развивается у людей на фоне стрессов и переутомлений, или может быть симптомом заболевания. Она выражается тем, что человек может находиться во сне дольше суточной нормы, при этом ощущает сонливость и продолжает спать в дневное время.
У подростков встречается такой симптом, как сонный ступор. Ребенок просыпается в страхе с ощущением того, что мышцы парализовало, а дыхание затруднилось. Длительность таких приступов составляет пару минут.
В педиатрии встречаются следующие расстройства сна: плач, разговоры, крики, скрежетание зубами и прочие несвойственные для сна действия.
Диагностика
Кроме того, что пациента опрашивают и тестируют, ему могут предложить пройти процедуру полисомнографии. Это очень информативный диагностический метод, использующий компьютерный комплекс.
Для этого пациент на ночь отправляется в лабораторию, к нему подсоединяются различные датчики, регистрирующие и отображающие информацию о:
- работе сердца и мозга;
- работе дыхательной системы;
- движениях в грудной клетке;
- объеме вдыхаемого и выдыхаемого воздуха;
- насыщенности крови кислородом и пр.
Весь период сна человека регистрируется и контролируется. Данный метод позволяет оценить качество сна в зависимости от его стадии, выявить отклонения и прочие проблемы, которые испытывает человек, сделать предположение о причинах их появления.
Прежде чем начать употребление препаратов, следует модифицировать образ жизни. Для этого необходимо придерживаться следующих правил:
Укладываться спать и просыпаться в одно время;- После психоэмоционального напряжения не ложиться сразу спать;
- Не есть за 2-3 часа до сна;
- Не пить алкоголь и кофеиносодержащие напитки в вечернее время;
- Не спать днем;
- Не забывать о физических нагрузках;
- Обязательны ежедневные вечерние прогулки на свежем воздухе;
- Принимать теплые расслабляющие ванны перед отходом ко сну;
- Содержать спальную комнату в чистоте, обязательно проветривать комнату перед сном.
Если все это не приносит улучшений, то врач назначает необходимые лечебные мероприятия.
Заболевания в области сомнология
Как уже говорилось ранее, симптомы расстройства сна могут наблюдаться у всех групп людей и даже у детей. Они несут в себе скрытую угрозу для организма человека и его внутренних систем. Нередко из-за нарушений сна происходит развитие инсульта, инфаркта и импотенции. В любом случае это дает колоссальную нагрузку на нервную систему, головной мозг и гормональный фон, а значит, требует консультации специалиста.
На сегодняшний день известны следующие расстройства сна:
- Инсомния;
- Нарколепсия;
- Ночное апноэ;
- Сомнамбулизм;
- Сонный паралич;
- Синдром Клейне-Левина.
