Сонный паралич: что это
Сонный паралич представляет собой состояние, которое предполагает паралич мышц до того момента, как человек заснет, и сохранение после пробуждения. Нужно отметить то, что сонный паралич отсутствует в Международном классификаторе болезней МКБ-10 и при этом не включается в справочную литературу, выпускаемую отечественными авторами. Несмотря на это, недуг на самом деле существует и часто приводит к неприятным последствиям. К настоящему времени некоторые сведения о сонном параличе можно найти в зарубежных изданиях.
Недуг имеет две формы.
- Гипнагогический - происходит при засыпании.
- Гипнопомпический – происходит при пробуждении.
Сонный паралич: симптомы и причины возникновения
Каждый четвертый человек из десяти страдает сонным параличом. Данное состояние, прежде всего, распространено у подростков, но при этом оно иногда все же проявляется у взрослых людей. Нужно отметить то, что недуг способен передаваться по наследству. При этом существуют другие факторы, имеющие прямое отношение к сонному параличу.
- Недостаток сна.
- Внезапное изменение режима активности – отдыха.
- Психические нарушения, в том числе биполярное расстройство, а также стресс.
- Сон на спине.
- Серьезные нарушения со сном, допустим, синдром усталых ног, а также нарколепсия.
- Прием медицинских препаратов.
- Токсикомания или наркомания.
Нужно отметить то, что причины возникновения сонного паралича также включают в себя ветрянку, которая в некоторых ситуациях оказывается серьезным испытанием для организма.
В настоящее время некоторые медики уверены в том, что сонный паралич представляет собой естественный процесс биологического характера. В этой ситуации недуг объясняется мышечным параличом, который на самом деле представляет собой обычное состояние для человеческого тела. При этом процесс обычно проявляется при фазе быстрого сна, когда подсознание приводит к необходимости обездвиживания тела для того, чтобы при просмотре сновидений (даже, если вы их не помните), не совершались действия, способные нанести вред в реальности. Заболевание может проявляться, когда сознание бодрствует, а тело – нет. Однако данная версия по-прежнему вызывает много вопросов, поэтому исследования сонного паралича продолжаются.
При этом заболевании, которое не предполагает возможность совершить даже простое движение, обычно сознание продолжает работать, но иногда – с нарушениями. В большинстве случаев человека охватывает ужас, паника. Иногда также появляется страх смерти. Среди других симптомов нужно отметить удушье, ощущение постороннего объекта в дыхательных путях.
Сонный паралич способен сопровождаться разнообразными галлюцинациями, которые становятся вполне осознанными. Галлюцинации часто сопровождают заболевание, причем они проявляются на различных уровнях. Допустим, человек способен отмечать темные фигуры, которые нависают над его телом, или стоят рядом, чувствовать их прикосновения. Более того, иногда кажется, что какое-то существо начинает душить.
Сонный паралич иногда наступает при естественном пробуждении, а не вынужденном из-за внешних факторов.
Около сорока – шестидесяти процентов людей знает о том, как на самом деле проявляется этот недуг. Чаще всего недуг отмечается в возрасте от десяти до двадцати пяти лет.
В каких ситуациях необходимо обращаться к врачу?
Симптомы недуга оказываются серьезной причиной для беспокойства.- Вы чувствуете усталость в течение целого дня, так как признаки недуга предполагают частые рецидивы.
- Происходят нарушения сна.
Нужно быть готовым к тому, что врач проведет медицинский опрос. Для того, чтобы помочь специалисту, рекомендуется выполнить определенные действия.
- Вы должны записать симптомы. В этом поможет ведение дневника сна.
- Вы должны суметь рассказать о заболеваниях, которые беспокоили прежде. При этом лучше всего отметить наследственную предрасположенность.
- При необходимости может потребоваться помощь узкоспециализированного специалиста.
- Может быть использовано специальное обследование, позволяющее понять нюансы сна.
Только после консультации и обследований врач назначат необходимые лечебные мероприятия. Чаще всего специальное лечение не назначается.
Может потребоваться лечение психических нарушений и расстройств сна, прием антидепрессантов. В обязательном порядке нужно спать не менее шести – восьми часов в сутки. Вы должны уменьшить стрессы, ведь от психического состояния и вашего отношения к отдельным ситуациям зависит очень многое.
