Самый подвижный сустав ведет себя всегда непредсказуемо. В более зрелом возрасте, когда он переносит все эти тяжелые испытания, в нем могут начаться воспалительные прооцессы. Они приводят к ноющим болям, дискомфорту при ходьбе, и еще многим неприятным последствиям. Как быть, когда сустав болит и опухает? Какими средствами пользоваться ? Сейчас попробуем разобраться. Разберемся, как лечить, если голеностопный сустав воспаляется и болит.
Традиционные методы коррекции патологии голеностопного сустава
Чаще всего после небольшого промежутка времени, когда сустав уже порядком распух и не прекращает болеть, человек обращается за помощью к специалисту. Именно опытный врач сможет провести необходимое исследование и поставить точный диагноз. После этого, если болезнь находится на ранней стадии, назначаются следующие 
процедуры:
- Обязательная физиотерапия
- ЛФК
- Назначается медикаментозная терапия
- Используют мануальную терапию
- Обязательное соблюдение диеты
Самым важным и первейшим моментом в лечении станет то, что сустав фиксируется, и на него прекращаются нагрузки разного вида. Ему нужно дать время отдохнуть и немного восстановиться. Желательно, если пациент страдает лишним весом, помочь ему сбросить лишние килограммы. Длительные нагрузки, будут только способствовать развитию заболевания и потому нужно как можно меньше совершать пешие прогулки.
Первоочередной задачей станет также обезболить и снять воспаление в суставе. Для этого на сегодняшний день существует множество способов и лекарственных препаратов, которые снимут боль и воспаление на голеностопном суставе. Мази прекрасно справляются с поставленной задачей, главное, это постоянное их 
использование.
Также стоит проводить и физиотерапевтические процедуры следующего характера:
- Иглорефлексотерапия необходима для лечения заболевания
- Сероводородные и радоновые ванны также оказывают положительное влияние на сустав
- УВЧ применяют при воспалительных процессах в суставе
- Лечебные грязи и гидромассаж прекрасно справляются с заболеванием
Физические нагрузки на голеностопный сустав специально подбираются для каждого пациента индивидуально. Выполнение специальных упражнений приведет к выздоровлению и нормальной работе сустава. Большинство специалистов склоняются к тому, что такой физкультурой можно вылечить это заболевание без помощи других медикаментозных средств.
Питание и диета при заболевании голеностопного сустава
Практически любой специалист в этой области скажет своему пациенту, что правильное питание во время лечения, поможет быстрее справиться с болезнью. Создаются специальные диеты, которые направлены на лечение сустава, а также снижение веса пациента. Какие же продукты следует исключить из рациона, а что нужно добавить к питанию сейчас рассмотрим.
Исключаем из рациона следующие продукты или ограничиваем их потребление:
Самое вредное это — соль, ее потребление необходимо свести к минимуму- Крепкие напитки, такие как кофе или чай тоже лучше не употреблять
- Нужно употреблять как можно меньше различных сладостей
- Рацион не должен включать в себя острую и жирную пищу
- Консервы тоже не очень благоприятно скажутся на суставах
- Колбасы и изделия можно также обойти стороной
- Фрукты и цитрусовые не нужны во время лечения голеностопного сустава, их необходимо исключить
Что нужно включить в свой рацион при патологии голеностопного сустава?
Болезнь лучше предупредить, чем лечить. Употребляя полезные продукты, мы даем организму все необходимые витамины и микроэлементы, благодаря которым организм восстанавливается на клеточном уровне. Для профилактики заболеваний опорно–двигательного аппарата, вначале нужно скорректировать рацион, употребляя продукты для суставов.
Какие продукты для суставов нужны?
- красная рыба;
- зелень;
- животные хрящи;
- белое мясо;
- молоко;
- сыры твердых сортов;
- йогурт;
- нежирный кефир;
- желатин;
- сухофрукты: чернослив, курага, финики, изюм;
- яйца;
- крупы;
- грибы;
- кукуруза.
Подводя итог, следует отметить, что только комплексный подход к проблеме поможет сохранить здоровые суставы и продлить молодость организму!
